Користь м’яти як засобу для схуднення полягає в тому, що вона дозволяє подолати стрес, який сприяє переїданню і набору зайвої ваги. Проведені дослідження доводять, що навіть сам аромат м’яти допомагає контролювати апетит. Рецепти з м’ятою для схуднення часто передбачають її комбінацію з іншими рослинами, які, наприклад, мають тонізуючий ефект.

Звичайно, в боротьбі із зайвими кілограмами м’ята не може бути єдиним засобом: вона ефективна тільки за умови дотримання балансу між споживанням і витратою калорій.

ІНГРЕДІЄНТИ:

• М’ята висушена – 3 ст.л.
• Вода – 2 л
• Лимон – 1 шт.

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ:

1.  Залити м’яту гарячою водою і залишити на кілька годин.
2.  Відцідити.
3.  Остиглим відваром залити шматочки лимона.
4.  Залишити на пару годин настоятися.

Вживати протягом дня, коли з’являється спрага. Дозволяється додати зовсім трошки меду.

ЕФЕКТ

•  Покращення травлення.
•  Зниження апетиту.
•  Очищення організму від токсинів.
•  Насичення вітаміном С.

Джерело