1. Варене куряче філе, кілька зубчиків часнику, варене яйце, тертий сир, зелень, йогурт.
2. Сир кисломолочний (творог), зелень, кілька зубчиків часнику, кілька ложок йогурту.
3. Смажені шампіньйони, зелень, плавлений сир, мариновані огірки.
4. Адигейський сир, корейська морква, сметана, зелень.
5. Бурий рис, яйце, натуральний йогурт із зеленню.
6. Куряча шинка, твердий нежирний сир, свіжий огірок, зубчик часнику, йогурт.
7. Терті огірок і морква, шматочки копченого м’яса, зелень, йогурт.
8. Обсмажений на сухій сковороді фарш, тертий нежирний сир, тушковані цибуля та солодкий перець.
9. Терті морква і буряк, зубчик часнику, жменька подрібнених волоських горіхів, нежирна сметана.
10. Куряче філе, твердий сир, зелень, натуральний йогурт.
Смачного!
